Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 58,83g | Hh: 161,92g.
Aamiainen: Café Colado, Colanta Leche en Polvo, Queso Mozzarella, Rica Jamón Ideal, Huevo Frito sin Grasa, Toning Salvado de Trigo, Café Colado, PAN Harina de Maíz Blanco. Lounas: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Huevo Frito sin Grasa, Queso Costeño, Van Camp's Sardinas en Salsa de Tomate, Fruco Salsa de Tomate, Espaguetis, Peras. Päivällinen: Carne Mechada, Plátano Macho. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|