|
c. 99 b.112 cd.117 braz. 41 cuello 42
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 90,83g | Hh: 133,95g.
Aamiainen: Zanahorias Pequeñas, KIR Jamón Virginia de Pavo, Tortillas de Maíz, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Huevo, Nescafé Cappuccino Moka. Lounas: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Cariocas Tostadas, Frijoles Refritos (Enlatados), Zanahorias Pequeñas, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Torta de Milanesa, Hamburguesa Casera. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|