Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 117,19g | Hh: 224,65g.
Aamiainen: Copacabana Cacao Amargo, Guylian Chocolate 54% Cacao sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Pechuga de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Blanco. Päivällinen: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Lechuga, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Moras. Välipalat/Muut: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Sandía, Almifrut Semillas de Zapallo, Ensalada de Frutas. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makiniita
|