|
|
2250 kcal
|
Rasva: 70,11g | Prot: 109,57g | Hh: 301,10g.
Aamiainen: Ensalada de Nopales, Sanissimo Salmas (Paquete), Verde Valle Arroz con Tomate , Batido Verde, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Lounas: Quesadilla de Pollo, Manzana, Quesadilla de Pollo. Päivällinen: Pozuelo Galleta María, McCormick Té de Manzanilla , Lala Queso Cottage, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Sanissimo Salmas (Paquete), Azúcar Morena. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elgatocalako.
|