|
Привет, меня зовут Оля. Худею на веганстве. Как худеть с мясом и яйцами я знаю, а вот без животных продуктов - худею впервые. Обычно в моем рационе присутствует рыба и яйца,но решила сочетать похудение с очисткой.
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 25,25g | Hh: 157,80g.
Aamiainen: ВкусВилл Кокосовое Масло, Магнит Мандарины, Пророщенная Зеленая Гречка, Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан. Lounas: Лента Квашеная Капуста, Магнит Мандарины, Ашан Помидор, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Ашан Лук, Авокадо. Päivällinen: Дикси Киви, Авокадо, Ашан Лук, Ашан Помидор, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Зеленый Сад Салат Листовой. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|