Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 72,47g | Hh: 155,82g.
Aamiainen: Jussara Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Lounas: Aveia em Flocos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Päivällinen: Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunabelmock
|