Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 90,12g | Hh: 117,80g.
Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Sardines dalam Saus Cabai, Kubis Hijau Dimasak, Udang Rebon, Oyong, Udang Rebon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Bandeng Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Coklat, Semur Daging, Edamame, B.J. Bawang Merah Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|