Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 105,65g | Hh: 114,00g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Кокосовая Стружка. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya_пп
|