Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 7,30g | Prot: 18,35g | Hh: 170,79g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi, Panettone. Lounas: Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Rainbow Jasmiini Riisi, Selleri, Sipulit, Lanttu. Päivällinen: Hartwall Aura. Välipalat/Muut: Olvi Olut, Punaviini. lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|