|
So ist´s recht!
Nach Garten graben und Biathlon, sowie Eiweiß am Abend.
Muss jetzt nur noch so weiter gehen - bitte, bitte !
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 126,16g | Hh: 110,57g.
Aamiainen: Nektarinen, Trauben, Milfina Speisequark 20% Fett, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pink Lady Äpfel. Lounas: Alpenmark Butterkäse, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Zucchini, Aldi Hähnchensteak Curry. Päivällinen: Armada Pangasiusfilet in Curry-Ananas-Sauce, Milfina Speisequark 20% Fett. Välipalat/Muut: Aldi Mineralwasser, Kräutertee. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|