Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2014
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 113,71g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Mandarinas. Lounas: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Panceta, Pechuga de Pollo, Queso Feta, Fargo Salvado Doble Dietético. Päivällinen: Ser Postre Sabor Chocolate, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Palmitos, Batata, La Serenísima Queso Port Salut Light, Cebollas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Välipalat/Muut: Arcor Mermelada Light Durazno, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|