|
Sehr schön, da hat sich die Disziplin doch gelohnt
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3930 kcal
|
Rasva: 139,32g | Prot: 163,96g | Hh: 501,17g.
Aamiainen: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lounas: Gala Äpfel, Curry-Ananas-Hähnchen. Päivällinen: Vanillequark, Ja! Pfefferbeißer, Ei, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Himbeersaft. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Salzstangen, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Ja! Löffelbiskuits, Gut & Günstig Mini Windbeutel. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen 🙋♀️ Klasse machst du das... hab einen schönen Sonntag 🌼
09 tammi 22 jäseneltä: dornfelder09
|
Danke dir! Wir sind auf einem guten Weg, wir schaffen das und holen uns Leezah....
09 tammi 22 jäseneltä: Multigirl80
|
Die lohnt sich immer, nur ist es leider nicht immer direkt auf der Waage sichtbar. Aber wir wissen doch, das es sich lohnt und irgendwann auch zeigt. Gut gemacht 👍🏼
09 tammi 22 jäseneltä: st79st
|
Richtig @ Multi... so leicht kommt die uns nicht davon 😤💪
09 tammi 22 jäseneltä: dornfelder09
|
09 tammi 22 jäseneltä: leezah79
|
09 tammi 22 jäseneltä: @FitGirl314
|
09 tammi 22 jäseneltä: dornfelder09
|
09 tammi 22 jäseneltä: Multigirl80
|
Das hast du echt super gemacht 🤗 deiner Motivation wird das bestimmt den extra kick geben
09 tammi 22 jäseneltä: frankensteinsmonster
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|