Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 56,85g | Hh: 130,93g.
Aamiainen: President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Lounas: SeaQuest Pacific White Shrimp, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Honeycrisp Apples, McDonald's Big Mac. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Cross country skiing - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|