|
Сегодня у меня "лютый" перебор с жирами😬, по каллориям все в норме, углеводы и белок - недобор... когда внутри тебя сидит перфекционист, хочется что бы все было идеально, но увы, как говорится 😒. А вы сильно обращаете внимание на БЖУ или только подсчёт калорий???
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 75,15g | Hh: 69,88g.
Aamiainen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Яйцо Куриное, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры. Lounas: Огурцы Кислого Рассола, Уха из Семги. Päivällinen: Котлета Свиная, Сметана 20%, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. Välipalat/Muut: Danone Йогурт Натуральный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|