Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2014
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 48,63g | Prot: 126,28g | Hh: 245,83g.
Aamiainen: Дикси Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пестравка Молоко 3,2. Lounas: Doppel Herz Омега-3, Индолина Медальоны из Индейки, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Арбуз, Пиво Темное Бархатное . Välipalat/Muut: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Valio Сыр Ольтермани 17%. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 13 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|