|
Пару дней назад я заболел, горло першит, редкий кашель.
А сегодня свадьба сестренки, поэтому сегодня будет день вкусняшек и всяческих вкусных излишеств. )
А завтра утром посмотрим на показания весов. )
Вот странно, я стал заниматься в тренажерке и дома уже полтора месяца назад, а те или иные группы мышц до сих пор ноют время от времени.
И кстати весьма примечательно, у меня почти перестали хрустеть позвонки, и заметно меньше суставы. На след неделе если уже выздоровлю - попробую длительный непрерывный забег. :) от 5 км и до состояния самочувствия. )
Кстати, когда смотрел разные статьи про пульсометры, попалась весьма интересная модель.
Очень хотелось бы купить, пока веду переговоры с жабой. )
Модель пульсометра Mio Link.
http://market.yandex.ru/model-reviews.xml?modelid=11035019&hid=10498025&clid=502
|
2365 kcal
|
Rasva: 89,75g | Prot: 129,08g | Hh: 267,78g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречка Отварная, Эколь Гуляш Говяжий. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яичный Омлет, Плов с Курицей, Курица Вареная, Картофельный Суп. Välipalat/Muut: Сладкая Жизнь Торт Бисквитный с Суфле "Персик", Банан. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
У меня у самой polar ,пока нареканий нет,старый(сейчас купила новый), утопила в болоте, но работал лет 5 кажется.
Если Москва организую скидку
27 syys 14 jäseneltä: Katariq
|
Занимаюсь с перерывами лет 10, мышцы болят после тренировок. А что вы хотели? На тренировках мышцы рвете, после тренировок они заживают и растут. Вы таки знаете другой способ? )))
27 syys 14 jäseneltä: Serhi9
|
Смотря как заниматься) Можно рвать, а можно и как кардио делать, по 15-20 повторений например с малыми весами))
27 syys 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Насчет пульсометра, добавлю еще неопределенности в этот трудный выбор )) Нагрудные датчики заметно точней пульс считают чем наручные. Например Polar H7. Работает со смартфонами по блютус и даже с большинством беговых дорожек в зале
27 syys 14 jäseneltä: Serhi9
|
извиняюсь, что не в тему. хочу видеть мясо на своем теле! жир надоел. :)
три дня в треньке дают о себе знать. рву большие вЕсы. вернулась способность сиськами дергать :))
27 syys 14 jäseneltä: Egor1978
|
28 syys 14 jäseneltä: Katariq
|
to Serhi9. Я немного не про это, я и раньше периодами занимался в сравнимом объеме нагрузок, такое состояние проходило довольно быстро, меньше месяца. Сейчас это явно затянулось. Я несколько независимых тестов читал этих Мио Линк, там сравнивали с нагрудными Поларами - отличия в точности замеров чуть ли не на уровне погрешности, в любом случае для меня этого будет достаточно, ИМХО.
to Coupe de Grace. Наверное так. Раньше у меня было меньше упора на кардио, больше на силу, анаэробные.
to Egor1978. А можно вопрос, а это сообщение не в тему кому вообще? Вообще вне контекста.
28 syys 14 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|