Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 65,35g | Hh: 139,96g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sayur Pakis, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Jus Apel, Sayur Pakis. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Petis, Tahu Goreng, Kedondong, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|