Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2014
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 85,13g | Hh: 123,72g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: Knorr Sopa Crema De Cebolla, Salsa de Tomate, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Huevo, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: La Serenísima Manteca Untable Light, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|