Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 111,51g | Prot: 94,89g | Hh: 51,88g.
Aamiainen: Яготинский Сливки 15%, Де Люкс Льняное Масло, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Хлеб духовка # 2, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%. Lounas: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Суп пюре тыква, Запеканка абр. 172 гр., Now Foods Potassium Citrate (Калий), Now Foods Omega 3. Päivällinen: А капустный салат, O'Zera Шоколад 97,7%, Свинина в духовке 104гр, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|