Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 60,47g | Hh: 129,19g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные. Lounas: Гуляш из Говядины, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Хлебзавод 3 Хлеб Бородинский. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Кунгурский Фарш Говяжий. Välipalat/Muut: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaSolyarova
|