Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 71,27g | Hh: 173,15g.
Aamiainen: Buko Balance, Vom Land Blütenhonig, Wasa Roggen Dünn, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Bauerngut Sportsalami Geflügel. Päivällinen: Bofrost Gemüse-Nudelpfanne, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Maredo Putensteak Natur, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Clementinen, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|