|
Was ein bisschen Disziplin doch gleich aus macht, Wahnsinn 💪🏻
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 49,38g | Hh: 174,04g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Normaler Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fol Epi Classic. Lounas: Südzucker Kluntje Kandis, Tee. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Youcook Indisches Chicken Tikka. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Spitzpaprika, Schöller Kaktus, Alesto Fine Ingwer, Bier, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|