Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 65,17g | Prot: 102,14g | Hh: 68,41g.
Aamiainen: Pasta de Amendoim, Café, Queijo Coalho, Pão Low Carb, Banana Prata, Nuts Leite de Amêndoa Zero Açúcares. Lounas: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Morangos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Subway Tomate, Abóbora, Alface, Body Action Pasta de Amendoim Integral, Abobrinha Cozida, Sadia Galeto. Päivällinen: Abobrinha Cozida, Tilápia, Cenouras Cozidas, Abóbora, Alface, Brócolis Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jonaslucena81
|