Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 23,84g | Prot: 70,60g | Hh: 98,61g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Brown Bread. Lounas: Bananas. Päivällinen: Paco Whole Wheat Tortilla Wraps, Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|