Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 71,47g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Хлеб из Цельной Пшеницы, Чай с Сахаром. Lounas: Алые Паруса Филе Куриное в Кляре, Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Эвалар Омега-3. Päivällinen: Рыба в Кляре, Белый Хлеб, Freshclub Рыба в Кляре. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Чай, Эвалар Омега-3. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|