Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 100,59g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Boiled Egg, Cimory Squeeze Yogurt Original, Sunpride Banana, Puro WPRO Whey Protein, Mustard Greens. Päivällinen: Indomart Tempe Mendoan, Sunco Minyak Goreng, Chicken Breast, Sinti Bumbu Pecel, Cucumber, Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Välipalat/Muut: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tangerines (Mandarin Oranges) , Cimory Squeeze Yogurt Original, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nurainunnisa11
|