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sooooo lange genug wieder den Schweinehund die Macht überlassen. 70 KG ist meine Schmerzgrenze und jetzt sage ich den Kilos wieder den Kampf an. - 5 KG sind mein erstes Ziel. 💪
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70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1304 kcal
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Rasva: 45,46g | Prot: 49,06g | Hh: 173,04g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Camembert 45%, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten. Lounas: Scheibletten, Rote Paprika, Blumenkohl, Möhren, REWE Beste Wahl Lasagne, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Schmand. Päivällinen: Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Mangos, REWE Joghurt Mild Mango. Välipalat/Muut: Nestle Smarties, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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