Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 126,04g | Hh: 151,19g.
Aamiainen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Tirol Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Tirol Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Integralmedica Dark Bar Chocolate Meio Amargo com Castanhas. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessyphoenix91
|