Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
409 kcal
|
Rasva: 14,80g | Prot: 35,87g | Hh: 35,61g.
Lounas: Abóbora Cabotia, Café com Açúcar, Chuleta Bovina, Tomates. Päivällinen: Chuleta Bovina, Caldo de Feijão. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|