Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 37,79g | Hh: 191,02g.
Aamiainen: Rotiboy Mexican Bun, Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. Lounas: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. Päivällinen: Kartika Sari Pisang Bolen, Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Red Velvet Cake. lisää...
|
|
1105 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|