Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 39,21g | Hh: 126,50g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Layang, Tempe Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Ikan Layang, Del Monte Saus Tomat, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oishi Caramel Popcorn, Nabati Nextar Gandumku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|