Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 51,00g | Prot: 63,52g | Hh: 150,69g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kopiko Permen. Lounas: Kentang Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Päivällinen: Indomaret Keripik Usus, Bakso Aci. Välipalat/Muut: Maicih Basreng, Glico Wings Frost Bite Cookies & Cream . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|