Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 71,28g | Hh: 121,83g.
Aamiainen: Ikan Mas Goreng, Tomat. Lounas: Ampela, Usus Ayam, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Päivällinen: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mangga Muda. Välipalat/Muut: Siantar Top Goriorio, Dua Kelinci Kacang Garing, Siantar Top Goriorio, Dua Kelinci Kacang Garing. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tianiyulis01
|