Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 61,99g | Hh: 135,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хлебзавод 3 Хлеб Бородинский, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Теремок Иван-Чай, Рис Вареный, Кунгурский Фарш Говяжий. Päivällinen: Конфета, Чай, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Яйцо, Кунгурский Фарш Говяжий, Зерница Макароны Улитки. Välipalat/Muut: Данон Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaSolyarova
|