Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 85,58g | Prot: 94,32g | Hh: 143,79g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce, Nando's Perinaise, Salami, BB White Bread, Banana Bread, Cappuccino. Lounas: Woolworths Biltong, Castle Lite (Bottle), Passion Fruit, Flanagan's Gaelic Green Onion Kettle Fried Chips. Päivällinen: Chicken Skewers, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . Välipalat/Muut: Woolworths Apple Crumble, Banana Bread. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|