Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 121,04g | Prot: 84,44g | Hh: 18,72g.
Aamiainen: Aldi Sertés Tepertő. Lounas: Aldi Csemege Sertés Debreceni, Aldi Milfina Enjoy Free Cottage Cheese, Paradicsom , Hajdú Krémfehér Sajt, Aldi Sertés Tepertő. Päivällinen: Gal Mct Olaj Ghee Kivonattal, Hajdú Krémfehér Sajt, Aldi Serteskaraj Nyers, Milfina Vaj (Laktózmentes), Milfina Lm Trappista Sajt Enjoy Free, Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 85% Cocoa, Paradicsom Paradicsom, Milfina Uht Laktozmentes Habtejszín, Aldi Sertés Tepertő. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|