Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 66,52g | Hh: 181,96g.
Aamiainen: Gemischte Nüsse, Porridge, Banane, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Lätta Margarine, Kartoffelbrot, Leerdammer Leger. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Weizenbrötchen, Salatgurke, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kiwi. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 1 minuutti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambam216
|