Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2014
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 106,23g | Hh: 293,12g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde con Avena, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Gominolas, Pisto, Kaiku Benecol, Carrefour Discount Macarrones. Päivällinen: Pan Blanco, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Välipalat/Muut: Melocotones, Manzana. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|