Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 70,79g | Hh: 138,76g.
Aamiainen: Appelsap, Lidl Speltcrackers, Jam. Lounas: Boni Maisolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Mozzarella Kaas, Gebakken of Geroosterde Zalm, Spinazie. Välipalat/Muut: LU Parovita, Blauwe Bessen, Activia Yoghurt, Druiven, Gemengde Notenmix, Aardbeien. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Elektrische fiets - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|