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Não costumo me pesar todos os dias, porém ontem fiquei um pouco decepcionada por ter baixado somente 200 gramas em uma semana após tanto esforço... Então hoje pesei novamente na academia e me surpreendi com o resultado. Era retenção do findi 🤭
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97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1430 kcal
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Rasva: 100,63g | Prot: 98,73g | Hh: 32,49g.
Aamiainen: Pão Low Carb, Pêssego, Ovo Cozido, Café. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Tomates, Carne de Porco da Paleta Assada, Cebola Roxa, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Chá (Infusão), Salame, Lasaroli Queijo Mussarela , Manteiga, Ovo Mexido. lisää...
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2855 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 10,5 kg viikossa
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