Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 81,73g | Hh: 174,55g.
Aamiainen: Hacendado Zanahoria, Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Plátano, LU Mikado, Hacendado Galleta María Integral, Nueces, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Lounas: Alteza Yogur Desnatado Fresa, Caqui, Hacendado Almendra Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Calabaza Asada, Lomo de Cerdo , Carrefour Garbanzos Cocidos . Päivällinen: Calabaza Asada, Huevo, Pan Blanco, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Almendra Natural, Aceite de Oliva. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Siivous - 14 minuuttia, Ajaminen - 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|