Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 105,05g | Hh: 186,16g.
Aamiainen: Магнит Банан, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Жареное Яйцо, Fazer Конфеты из Молочного Шоколада, Юбилейное Печенье Традиционное . Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Банан, Fazer Конфеты из Молочного Шоколада, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry . Päivällinen: Миндаль Миндаль, Картофель (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Конфета Мягкий Грильяж. Välipalat/Muut: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Скатерть-самобранка Чука с Кунжутом и Грибами, Coca-Cola Кола, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksaelen
|