|
Hola mi nombre es Jessica 🌺
Tengo 34 años!
Madre de un hermoso hijo. 👩👦
Enfermera de profesión! 💉
Los invito a acompañarme en esta lucha diaria contra la obesidad!
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 45,83g | Hh: 123,66g.
Aamiainen: Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo, Lipton Yellow Label Tea, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lounas: Pepino (Pelado), Carnes Andes Sur Carne Huachalomo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Välipalat/Muut: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hola Jessica! Espero que tengas éxito en tu proceso de cambio ☺✌
11 tammi 22 jäseneltä: Paw33
|
11 tammi 22 jäseneltä: hanscon z
|
Hola Jessica yo también soy nueva asi que animo y espero que nos valla excelente y podamos lograr nuestros objetivos
11 tammi 22 jäseneltä: MariaCoter
|
que disfrutes el proceso! yo también soy nueva iniciando, antes tarde que nunca ☺
11 tammi 22 jäseneltä: soomie—
|
11 tammi 22 jäseneltä: halabibi
|
Ánimo y que nos vaya excelente ✨✨✨
12 tammi 22 jäseneltä: pazsitamar
|
Animoooo !! Lo que te propongas vas a lograr !!
12 tammi 22 jäseneltä: natypache
|
Hola jessi! Yo también soy nueva animos que si vas a lograr tu meta! 💪🏻☺️
12 tammi 22 jäseneltä: jen2577
|
Muchas gracias a todos por sus mensajes y apoyos!! Esta comunidad es increíble! Y espero aprender mucho sobre alimentación saludable!
Estoy de la mano de una nutricionista! Así que enfocada para lograr objetivos!
Lento pero seguro!
Animo a todos! Y abrazo 🌺
12 tammi 22 jäseneltä: jessi_34_patagona
|
Amiga, tu puedes, dale con todo, esto no es una lucha, es aprender a vivir de otra forma, una mas saludable. Te recomiendo que practiques yoga, meditación y algunas técnicas de respiración, eso te ayudará ene en los momentos de ansiedad. Cariños
12 tammi 22 jäseneltä: dnl31
|
Animo jessi tú puedes lograrlo !! Como tips que a mi me ayudado cuando hago déficit es pesar toda la comida que consumo 😀
12 tammi 22 jäseneltä: Dany Rebolledo
|
Animo a no desmotivarse y ser paciente. Te recomiendo el libro Hábitos atómicos, puede ser un buen compañero contra tu lucha. Saludos
13 tammi 22 jäseneltä: cmeris
|
13 tammi 22 jäseneltä: jessi_34_patagona
|
Yo tb soy enfermera y el último tiempo ha sido estresante... full ansiedad subí 12 kg en 2 meses
13 tammi 22 jäseneltä: nafiza m
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessi_34_patagona
|