Päiväkirja - SilviaAllexandro, 11 tammi 22


Näytä dieettikalenteri, 11 tammikuuta 2022:
1260 kcal Rasva: 46,19g | Prot: 56,64g | Hh: 168,66g.   Aamiainen: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Qualitá Maçã, Canela, Café (Infusão), Plus Vita Torrada. Lounas: Chuchu Cozido, Batata Inglesa, Jiló, Jiló, Jiló, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Miojo de Ovo Seco, Repolho-Roxo. Päivällinen: Chuchu Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Repolho-Roxo, Ovo Frito, Hortifruti Jiló Frito. Välipalat/Muut: Café, Café com Leite Integral, Padaria Pão Francês, Maçãs Gala. lisää...
1932 kcal Harjoitus: Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - SilviaAllexandro


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.