|
devagar eu chego lá!!! objetivo é 74kg
|
1060 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 57,75g | Hh: 84,30g.
Aamiainen: Queijo Minas, Sal, Ovo Cozido. Lounas: Pudim de Pão, Omelete, Beterraba Cozida, Sal, Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
3355 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rodrigofmatheus
|