Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 36,47g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Morin Kaya Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Jamur Kancing, Tomat Merah, Telur Rebus, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Glico Haku Blueberry Cheesecake Ice Cream, Nissin Walens Choco Soes (25g), Alfamart Basreng Pedas. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahsr23
|