Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 79,14g | Hh: 35,84g.
Aamiainen: Quest Nutrition 카라멜 초콜릿 청크. Lounas: 찐단호박, 토마토, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Päivällinen: 돼지고기 앞다리살. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|