Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 97,75g | Hh: 167,19g.
Aamiainen: Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг, Образ Жизни Мука из Бурого Риса, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски, Булгур, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Агуша Ряженка Детская 2,9%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|