Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 130,47g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кримм Картофель Классический Пастеризованный. Päivällinen: Фрутоняня Пюре из Яблок , Помидоры, Огурец, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. lisää...
|
|
330 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|