Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2819 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 90,00g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Мандарины, Gancia Брют, Перекресток Огурцы Малосольные, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Брокколи на Пару, Самокат Сосиски. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Морская Держава Ставрида, Gancia Брют. Päivällinen: Самокат Сосиски, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Gancia Брют. Välipalat/Muut: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Gancia Брют, Мандарины, Fazer Молочный Шоколад с Крошкой из Солёной Мягкой Карамели, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|